想用一張票暢遊東京、東北、長野與新潟嗎？JR EAST PASS（JR 東日本鐵路周遊券）可在連續5天或10天內，無限搭乘 JR 東日本全線，是規劃日本東北自由行最不能錯過的交通神券！本文將一次整理票券價格、可搭乘列車、使用範圍與回本試算，並附上東北5天行程範例，帶你快速判斷這張周遊券到底值不值得買、怎麼用最划算。
圖片來源：JR 東日本
JR EAST PASS 是什麼？一張票玩遍東日本
想暢遊東日本的東北、甲信越、關東地區，絕對不能錯過「JR EAST PASS」（JR東日本鐵路周遊券）！JR EAST PASS 分為連續 5 天與 10 天兩種票券，能在有效期間內不限次數搭乘 JR 東日本全線，涵蓋東北、秋田、山形、上越新幹線，以及北陸新幹線的適用區間；搭乘新幹線與特急列車時，普通車指定席也不用另外加價。此外，新版票券已取消「短期停留」資格限制，只要持有非日本國籍的有效護照即可購買，因此在日本工作、留學或其他持有效居留身分者也能使用，從熱鬧的東京一路玩到壯麗的青森，想停哪就停哪，完全不用擔心交通費爆表！
圖片來源：JR 東日本
JR EAST PASS 價格：5日券與10日券怎麼選？
2026年3月14日起，新版的 JR EAST PASS 將原本分開販售的「東北地區」與「長野、新潟地區」版本整合為一張票，長野、新潟也納入使用範圍。票價方面，原東北地區5日券由30,000日圓漲價至35,000日圓，新推出的10日券則為50,000日圓。另外，使用期間為指定日起連續5或10天，不可分次挑日使用。而除了至「JR-EAST Train Reservation」，Klook、KKday 等各大線上平台皆可購買 JR EAST PASS！
| 票券種類 | 大人 （12歲以上） |
兒童 （6～11歲） |
平均每日 |
|---|---|---|---|
| 5日券 | 35,000日圓 | 17,500日圓 | 7,000日圓 |
| 10日券 | 50,000日圓 | 25,000日圓 | 5,000日圓 |
JR EAST PASS 適合誰？和全國版JR PASS的差別
設計：Ran
如果行程集中在東京、東北6縣、長野（輕井澤）、新潟或日光，建議選擇35,000日圓的5日券，比50,000日圓的全國版 JR PASS 普通車7日券便宜15,000日圓；若行程還會延伸至大阪、京都、北海道或九州，則建議購買全國版 JR PASS。簡單來說，行程沒排到大阪、京都，JR EAST PASS 就非常夠用了。
JR EAST PASS 使用範圍：可以去哪裡？
JR EAST PASS 的使用範圍橫跨關東、東北與甲信越地區，可從東京前往仙台、松島、青森、弘前、角館、秋田、山形、銀山溫泉，以及輕井澤、長野、GALA 湯澤、新潟、日光、橫濱等地，成田機場與羽田機場也涵蓋在內。此外，範圍內的 JR 巴士也能搭乘（高速巴士與部分路線除外），包括從青森站前往奧入瀨溪流、十和田湖，從長野原草津口站前往草津溫泉。
奧入瀨溪流
圖片來源：PhotoAC
注意事項：
・JR 東日本鐵路周遊券無法搭乘東海道新幹線。（因東海道新幹線由其他公司營運）
・伊豆急行線／富士急行線無法使用。（區域範圍外）
・GALA湯澤站僅於冬季～春季營業。
JR EAST PASS 可以搭哪些列車？新幹線、特急圖鑑
持 JR EAST PASS 可不限次數搭乘範圍內的新幹線、特急與普通列車，普通車指定席也不需加價。前往仙台、新青森可搭東北新幹線「隼號（Hayabusa）」；前往角館、秋田可搭秋田新幹線「小町號（Komachi）」；前往山形可利用山形新幹線「翼號（Tsubasa）」；前往新潟可搭上越新幹線「時號（Toki）」；前往輕井澤、長野則可搭乘北陸新幹線「淺間號（Asama）」。北陸新幹線最遠僅能搭至上越妙高，前往富山、金澤須另行購票。
東北新幹線「隼號（Hayabusa）」— 往仙台、青森
圖片來源：JR 東日本
秋田新幹線「小町號（Komachi）」— 往角館、秋田
圖片來源：JR 東日本
山形新幹線「翼號（Tsubasa）」— 往山形
圖片來源：JR 東日本
機場交通方面，可搭乘往返成田機場與東京的成田特快 N'EX，以及連接羽田機場與濱松町的東京單軌電車，JR東日本在來線（新幹線以外的一般鐵路）全線與BRT也包含在內。此外，仙台機場鐵道、青森鐵道、IGR 岩手銀河鐵道、三陸鐵道、北越急行及越後心跳鐵道直江津至新井區間同樣適用；與東武鐵道直通的「日光號」、「鬼怒川號」、「SPACIA 鬼怒川號」普通車指定席，以及下今市至東武日光、鬼怒川溫泉間的普通列車也能搭乘。
成田特快N'EX — 成田機場⇄東京免加價
圖片來源：JR 東日本
東京單軌電車 — 羽田機場線
圖片來源：PhotoAC
仙台機場鐵道
圖片來源：旅東北
注意事項：
・從淺草出發的 SPACIA X 等東武特急不適用，須選擇從新宿等 JR 車站搭乘的直通班次。
用 JR EAST PASS 排5天行程：真的划算嗎？
JR東日本官方試算：成田進出的情況（原價約52,000日圓）
| Day | 路線 | 移動時間 | 原價（IC 單程票） |
|---|---|---|---|
| Day1 | 東京 → 仙台 | 約1小時30分 | 11,630日圓 |
| Day2 | 仙台 ⇄ 松島海岸 仙台 ⇄ 岩沼 |
約40分 約20分 |
440日圓 341日圓 |
| Day3 | 仙台 ⇄ 新青森 | 約1小時40分 | 11,640日圓 |
| Day4 | 仙台 ⇄ 秋田 | 約2小時20分 | 10,680日圓 |
| Day5 | 仙台 → 東京 | 約1小時30分 | 11,630日圓 |
第一天從東京搭東北新幹線前往仙台，抵達後可從仙台車站周邊展開行程。第二天上午前往日本三景松島，搭遊覽船巡遊松島灣，參觀國寶瑞巖寺與五大堂；下午再到岩沼造訪受到台港旅客關注的財運景點「金蛇水神社」。第三天搭東北新幹線「隼號」直達新青森，再轉車造訪弘前城、認識睡魔文化並品嚐蘋果甜點。第四天搭秋田新幹線「小町號」前往秋田，串聯角館武家屋敷與田澤湖。第五天從仙台搭東北新幹線返回東京，完成5天東北行程。
若想深入走訪東北地區，並將長野、新潟排入行程，可改選10日券，平均每天5,000日圓。如果從台北或香港直飛仙台，由於連接仙台機場與仙台站的仙台機場鐵道同樣包含在使用範圍內，以仙台為據點安排行程，一樣可以節省交通費。可透過 Klook 或 KKday 購買 JR EAST PASS。
如果想了解更多仙台景點與美食，歡迎參考以下延伸文章介紹喔！
回本試算（已將 Day2〜Day4 以往返計算）：
・原價合計約69,400日圓（往返票價）
・5日券35,000日圓，約可省下34,400日圓
JR EAST PASS 怎麼買？官網與OTA的差別
JR EAST PASS主要可透過JR東日本官網「JR-EAST Train Reservation」或 Klook、KKday 等海外旅遊平台購買。無論從哪個管道購買，都建議出發前先完成訂購，並確認護照英文姓名、開始使用日、憑證期限及領取地點。
購買方式① JR 東日本官網
圖片來源：JR東日本網路訂票系統
於官網購買 JR EAST PASS 可使用信用卡付款，並能事先預約指定席。抵達日本後，準備晶片護照正本，即可在設有護照讀取器的指定席售票機自助領取周遊券，也可前往JR東日本旅行服務中心辦理。
購買方式② Klook、KKday 等 OTA平台
想使用中文介面訂購，可前往 Klook 購買 JR EAST PASS，或透過 KKday 購買 JR EAST PASS，可使用台幣或港幣結帳，也有機會搭配優惠券與信用卡回饋。購買後會收到電子兌換憑證，抵達日本時須攜帶憑證與護照正本，依平台指示前往指定窗口人工兌換，不能比照官網訂單使用護照讀取售票機自助領取。
兌換與指定席劃位教學
JR東日本旅行服務中心櫃檯入口
圖片來源：JR GROUP
透過 JR 東日本官網購票後，在東京、新宿、成田機場、羽田機場、仙台等主要車站，於指定席售票機切換成中文、掃描預約 QR Code，並讀取晶片護照正本，即可自助領取 JR EAST PASS。設置地點可參考「護照讀取售票機設置車站一覽（繁體中文PDF）」。透過 Klook、KKday 等 OTA 購票者，不能比照官網訂單使用售票機領券，須依電子憑證指示，攜帶憑證與護照正本至JR東日本旅行服務中心等指定窗口人工兌換。
JR東日本售票機
圖片來源：JR GROUP
JR東日本售票機畫面
圖片來源：JR GROUP
仙台機場兌換注意：
機場兌換地點僅設於成田機場與羽田機場，仙台機場無法兌換。從仙台機場入境時，須先自費搭乘仙台機場鐵道至 JR 仙台站，再於站內辦理領票。
指定席可透過①官網線上預約、②車站指定席售票機、③人工窗口辦理，售票機支援繁體中文。使用 JR EAST PASS 預約指定席時，尚未領取的票券最多可同時保留 15 筆，其中包含周遊券本身的 1 筆。達到上限後，請先領取尚未領取的票券，再重新申請。使用同一張周遊券追加預約指定席的次數上限為 98 次，預約後取消的次數也會計入。 此外，東北新幹線「隼號（Hayabusa）」、秋田新幹線「小町號（Komachi）」、山形新幹線「翼號（Tsubasa）」及北陸新幹線「光輝號（Kagayaki）」皆為全車指定席，搭乘前務必先完成劃位。
看完這篇攻略，是不是發現JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券）真的超划算？雖然漲價和改版了，但只要善用「連續使用」的特性，規劃一趟集中的東北深度之旅，依然能省下近一半的交通費！記得提早劃位、隨身帶護照，就能用最輕鬆的方式玩遍東北。無論是追逐樹冰、泡溫泉，還是品嚐在地美食，你的東北冒險即刻啟程！
整理撰文：Ran 2026.2、Annie 2026.8
文章構成：西村
責任編輯：Z、Issue
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