變身日雜模特兒不是夢！剪髮、燙髮及染髮日語詳解

誰說去日本就只能到觀光景點打卡拍照？「樂吃購！日本」要介紹一種體驗當地生活的新玩法！除了逛街血拼行程，推薦來場全新的造型體驗。日本美髮技術向來有口碑，許多國內設計師都會定期前往取經。既然人已經在日本，不妨到當地美容院見證頂級技術並享受優質服務！

照片提供：寓 SALON＆BAR

在日本美髮平均價位

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其實在日本弄頭髮的價格仍算合理！當然，根據美容院等級不同會有所差異。以平均行情而言，剪髮大約是4,000～4,500日圓起跳；燙髮的話種類有好幾種，燙髮的話種類有好幾種，金額落在8,000～16,000日圓；染髮則大約是6,000～7,000日圓起跳（全頭染髮），補染約5,000～6,000日圓。其實在日本弄頭髮沒有想像中貴！

關於剪髮

剪髮第一步：決定長度

想剪頭髮，首先得決定好長度。在國內或許稍微用手比一下，跟設計師說想剪到哪裡就OK。但在日本，頭髮長度分為很多種喔！加上語言不通，最好明確表達以免造成誤會。少剪倒還沒關係，一不小心剪太短，到留長為止得度過好長一段尷尬期。
以下就來看看有哪幾種常見的女生頭髮長度吧！

女生髮型日文	發音	中文
ベリーショート	berīshōto	超短髮（耳上）
ショートヘア	shōtohea	短髮（稍微遮住耳朵）
ショートボブ	shōtobobu	短鮑伯頭（長度從耳下到下巴左右）
ボブ	bobu	長鮑伯頭（長度從下巴到肩上左右）
ミディアム	midiamu	中長髮（長度超過肩膀到鎖骨之間）
セミロング	semirongu	長髮偏短
ロング	rongu	長髮

超短髮（ベリーショート）
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短髮（ショートヘア）
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短鮑伯（ショートボブ）
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長鮑伯（ボブ）
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中長髮（ミディアム）
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長髮（ロング）
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已經決定好髮型

髮型師：どんな髪型にしたいか（donna kamigata ni shitai ka）、
　　　　ご希望はありますか（gokibō wa arimasu ka）？
　　　（你想弄成什麼樣的髮型呢？）
客　人：この写真の髪型に（kono shashin no kamigata ni）
　　　　したいんです（shitain desu）。
　　　（我想剪成像這張照片的髮型一樣。）
髮型師：わかりました（wakarimashita）。
　　　（我明白了。）

只打算修髮尾

客　人：髪伸ばしたいので（kami nobashitai node）、
　　　　毛先を整えるだけで（kesaki wo totonoeru dake de）
　　　　お願いします（onegaishimasu）。
　　　（我想留長，請把髮尾修一修就好。）
髮型師：わかりました（wakarimashita）。
　　　　3センチぐらい切っても（san senchi gurai kittemo）
　　　　大丈夫ですか（daijyōbu desuka）？
　　　（好，那剪3公分左右好嗎？）
客　人：はい（hai）、
　　　　お願いします（onegaishimasu）！
　　　（嗯，可以！）

選擇頭髮長度小訣竅：搭配臉型

如果尚未決定髮型，「樂吃購！日本」在這裡要教大家一個小訣竅，告訴你該如何選擇適合自己的頭髮長度。訣竅就是根據「臉型」判斷。翻開美髮雜誌或髮型書，也時常依照臉型分類推薦，猶豫時不妨參考一下喔！
一般來說，常見臉型分為以下6種。

常見臉型日文	發音	中文
丸顔	marugao	圓臉
逆三角	gyakusankaku	倒三角臉
卵型	tamagogata	鵝蛋臉
面長	omonaga	長臉
四角	shikaku	方形臉
ベース	bēsu	本壘板臉

「圓臉」適合的是「長鮑伯」，長度大約到肩膀以上，可利用頭髮遮住臉寬，營造出小臉感！所謂的「本壘板臉」指的是腮骨較明顯的臉型，適合「短髮」或「中長髮」，再燙點內彎更理想，能柔合並修飾下巴兩側骨頭線條。「鵝蛋臉」的人基本上任何髮型及長度都能駕馭，是令人羨慕的理想臉型啊！

決定第一印象的關鍵：瀏海很重要！

瀏海可以說是整體造型的一大關鍵，也分為好幾種類型，下方表個整理了各式瀏海的日文，避免剪錯的尷尬情況發生！

女生頭髮長度	發音	中文
前髪	maegami	瀏海
ぱっつん	pattsun	齊瀏海
まゆ上ぱっつん	mayuuepattsun	眉上齊瀏海
ラウンドカット	raundokatto	厚瀏海
シースルーバング	shīsurūbangu	空氣瀏海
センターパート	sentāpāto	中分瀏海
斜めバング	nanamebangu	斜瀏海
うざバング	uzabangu	遮眼瀏海

除了韓風少女必追的「空氣瀏海」；同樣是「齊瀏海」，又分眉上或齊眉長度，長度只差一點點，但整體氛圍完全不一樣，剪的時候記得跟髮型師講清楚喔！

齊瀏海（ぱっつん）
照片提供：寓 SALON＆BAR

眉上齊瀏海（まゆ上ぱっつん）
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「遮眼瀏海」的長度低於眉毛，直逼眼睛上方，記者很好奇那樣難道不會不舒服嗎？但看起來確實如明星般的隨性呢！「中分瀏海」則帶有一種知性氛圍。

遮眼瀏海（うざバング）
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中分瀏海（センターパート）
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想修剪瀏海

髮型師：前髪はどうされますか（maegami wa dō saremasuka）？
　　　（你瀏海想弄成什麼感覺呢？）
客　人：シースルーバングで（shīsurūbangu de）
　　　　お願いします（onegaishimasu）。
　　　（我想剪空氣瀏海。）
髮型師：わかりました（wakarimashita）。
　　　（好的。）

想把瀏海留長

客　人：前髪を伸ばしたいんですが（maegami wo nobashitain desuga）。
　　　（我在想要不要把瀏海留長。）
髮型師：センターパートはどうですか（sentāpāto wa dō desuka）？
　　　　大人っぽくて（otonappokute）
　　　　似合われると思いますよ（niawareru to omoimasu yo）！
　　　（那剪中分瀏海怎麼樣？會比較成熟，應該很適合你喔！）

怎麼分才好看？左邊、右邊，選中間？

有時候不需要出動剪刀，光是改變頭髮分線，就會大幅影響觀感！或者平常有瀏海的人突然露出額頭，也給人一種比較成熟的印象，是保守派想要改變形象時不錯的做法選項。

常見分線造型	發音	中文
分け目	wakeme	分線
センター分け	sentāwake	中分
斜め分け	nanamewake	旁分
左分け目	hidariwakeme	分線在左邊（右邊旁分）
右分け目	migiwakeme	分線在右邊（左邊旁分）
でこ出し	dekodashi	露額頭

左邊旁分髮型（右分け目）
照片提供：寓 SALON＆BAR

右邊旁分髮型（左分け目）
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當髮型師問分線要分哪邊？可以這樣回答...

髮型師：分け目はどうされますか（wakeme wa dō saremasuka）？
　　　（你分線想要分哪邊呢？）
客　人：右でお願いします（migi de onegaishimasu）。
　　　（我想分左邊。）
髮型師：わかりました（wakarimashita）。
　　　（好的。）

關於燙髮

想燙頭髮該怎麼說？

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打算變換髮型，燙髮無疑是最明顯的改變。能增添女人味還能替造型加分！基本上燙髮分為「燙捲」及「燙直」兩大需求，各有幾種不同燙法，日文說法請見下方。

燙髮日文	發音	中文
パーマ	pāma	燙髮

燙髮的會話會這麼說

客　人：パーマをかけたいんですが（pāma wo kaketain desuga）。
　　　（我想要燙頭髮。）
髮型師：どういう髪型がいいか（dōiu kamigata ga ii ka）、
　　　　イメージはありますか（imēji wa arimasu ka）？
　　　（那你想弄什麼感覺的髮型呢？）
客　人：この写真の髪型にしたいです（kono shashin no kamigata ni shitai desu）。
　　　（我想弄成這張照片的感覺。）
髮型師：じゃあ（jyā）、
　　　　エアウェーブが（eawēbu ga）
　　　　オススメですよ（osusume desu yo）。
　　　（這樣的話很推薦燙空氣燙喔。）

燙捲

燙捲有好多種類。「冷塑燙」在燙髮過程中不另外加熱，較溫合不傷髮質，能營造自然捲度，缺點是難以長時間維持。「數位燙」上藥水後以專門器具加熱，吹乾捲度明顯，充滿立體感，即使不使用造型品也好整理。不過必須根據髮質調整藥水及溫濕度，全仰賴髮型師的經驗與技術。

中長髮搭配自然波浪大捲
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長髮搭配明顯的小捲
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微捲中長髮
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燙捲燙法	發音	中文
コールドパーマ	kōrudo pāma	冷塑燙
デジタルパーマ	dejitaru pāma	數位燙
エアウェーブ	eawēbu	空氣燙
クリープパーマ	kurīpu pāma	水質感燙
ボディパーマ	bodi pāma	彈性燙
ワンカールパーマ	wankāru pāma	（髮尾）燙內彎
前髪パーマ	maegamipāma	燙瀏海

早上想賴床多睡一點，不妨試試「燙瀏海」跟「燙髮尾」，出門前能省去不少整理頭髮的時間。再也不必使用電棒一搓一搓慢慢捲，睡眼惺忪之際一不小心還會燙傷手呢！

燙直

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「燙直」能消除掉曾經燙過的捲度，但強度較低，不推薦給有自然捲的人。想要真正由捲變直，還是選擇「離子燙」會更有效果！

燙直燙法	發音	中文
天然パーマ	tennenpāma	自然捲
ストレートパーマ	sutorētopāma	燙直（將燙捲的地方復原）
縮毛矯正	shukumōkyōsei	離子燙

關於染髮

想染頭髮該怎麼說？

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買現成染劑回家自己染，老是染不出真正想要的顏色（每次染完，怎麼看就是跟包裝上的顏色不一樣啊！）到美容院交給專業髮型師處理，根據原有髮色調整染劑，上色後才不容易跑色，也較不傷頭皮跟髮質。根據不同需求染髮服務分為好幾種。

染髮日文	發音	中文
ヘアカラー	heakarā	染髮

染髮的會話會這麼說

客　人：髪を染めたいんですが（kami wo sometain desuga）。
　　　（我想要染頭髮。）
髮型師：色の希望はありますか（iro no kibō wa arimasu ka）？
　　　（想染什麼樣的顏色呢？）
客　人：ちょっと明るめの（chotto akarume no）
　　　　茶色にしたいです（chairo ni shitai desu）。
　　　（我想染比較淺色的茶色。）
髮型師：わかりました（wakarimashita）。
　　　　見本をお持ちしますね（mihon wo omochi shimasu ne）。
　　　（好的。那我拿髮色範本過來給你參考喔。）

染髮種類

靠「白髮染」重現年輕！有整頭都染上同一個顏色的「一般染髮」，也有挑染、漸層等各種「特殊染」。比起單一髮色，「特殊染」也讓有選擇障礙的人可以更貪心一點，多選幾種喜歡的顏色！

藍→紫的漸層髮色。
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在灰髮上做粉紅挑染。
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多種顏色挑染。
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染髮種類	發音	中文
白髪染め	shiragazome	白髮染
リタッチ	ritacchi	髮根補染
フルカラー	furukarā	整頭染
メッシュ	messhu	挑染
グラデーションカラー	guradēshonkarā	漸層染
ブリーチ	burīchi	漂白（褪色）
ダブルカラー	daburukarā	先漂再染
トリプルカラー	toripurukarā	漂兩次再染
プリン	purin	布丁

所謂「Double Color」（ダブルカラー），並非是指染兩次頭髮，而是「先漂再染」的意思，也就是上色前須經過一道「漂白褪色」的手續。而「Triple Color」（トリプルカラー）當然也不用染三次，而是得漂兩次。光看字面上的意思實在很容易產生誤會！（笑）
另外，染完髮後頭頂長出黑髮，日文也叫同樣叫做「布丁」（プリン），是不是很有趣呢！

染髮色系

紅、黃、咖啡等屬於「暖色系」，藍、綠、灰等則為「冷色系」。建議在選擇時考慮平時的穿衣風格及本身的個性。「暖色系」讓人覺得活潑好親近，「冷色系」則酷酷的充滿個性，妳想帶給人哪一種感覺呢？

冷色系的靛藍灰。
照片提供：寓 SALON＆BAR

冷色系的灰綠漸層。
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暖色系染髮	發音	中文
ウォーム暖色系	wōmu danshokukei	暖色系
レッド	reddo	紅色
ブロンズ	buronzu	紅棕色
オレンジ	orenji	橘色
イエロー	ierō	黃色
ブラウン	buraun	咖啡色
ベージュ	bēju	淺棕色

冷色系染髮	發音	中文
クール寒色系	kūru kanshokukei	冷色系
ブルー	burū	藍色
グリーン	gurīn	綠色
パープル	pāpuru	紫色
グレー	gurē	灰色
アッシュ	asshu	亞麻色

薰衣草紫。
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灰白金漸層。
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偏自然的「咖啡色系」不似黑色那麼沈重，又好搭配衣服。頭髮長出之後布丁色差不明顯，不想一直補染的話選擇咖啡色系比較省事。不過咖啡色又分為好多種耶！來參以下「樂吃購！日本」列出的常見人氣髮色吧！

常見髮色

染髮時常使用水果或植物名稱來形容髮色。「摩卡棕」、「櫻桃粉」、「栗子色」、「奶茶色」聽起來都好可愛啊！大家知道實際上是什麼顏色嗎？

奶茶色→粉紫漸層。
照片提供：寓 SALON＆BAR

深咖啡→淺咖啡漸層。
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常見髮色	發音	中文
ナチュラルブラウン	nachuraru buraun	自然棕
モカブラウン	moka buraun	摩卡棕
ココアブラウン	kokoa buraun	可可棕
オリーブブラウン	orību buraun	橄欖棕
ダークブラウン	dāku buraun	深咖啡
マロン	maron	栗子色
ミルクティー	mirukutī	奶茶色
グレージュ	gurēju	灰棕色
ラベンダーグレージュ	rabendā gurēju	薰衣草灰
シルバーアッシュ	shirubā- asshu	銀灰色
ネイビーアッシュ	neibī asshu	靛藍灰
ゴールド	gōrudo	金色
ゴールドベージュ	gōrudo bēju	霧金
チェリーピンク	cherī pinku	櫻桃粉

光看這些名稱還是搞不清楚顏色？不妨請店家直接拿色票書給妳看。受到原本髮色影響，範本跟真正染出來的顏色還是可能有些微落差，我們也就別太為難美髮師囉！
染燙造型後，通常店家會詢問是否要「護髮」（トリートメント（torītomento））。「樂吃購！日本」提醒大家護髮可能須另外付費，建議確認預算後再決定接不接受喔！

挑擇髮色兩大重點

重點1：不想傷髮質！

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東方人頭髮含有較多「紅色素」，所以染紅色不需要漂。而藍、綠等就算是深色，也得先褪色才染得上去。如果很在意髮質，打從一開始就別考慮需要漂的顏色。

重點2：想讓皮膚看起來更白

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對黃皮膚的亞洲人來說冷色系較顯白。本身是白肉底，在藍、綠或亞麻等色襯托之下，皮膚看起來會更白。擁有健康小麥肌的人，亮眼的紅銅色或咖啡色能使膚色變得明亮。

有不少人出國旅遊前都會先到髮廊整理頭髮。看完這篇文章，有沒有發現其實飛到當地再弄頭髮也很可以啊！順便換上剛買的新衣服，整個人從頭到腳煥然一新！

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羅馬拼音小說明
為了讓大家參照發音欄更方便唸日語，在下方解釋一下一些特殊字母所表示的意思唷！

・「ā」、「ī」、「ū」、「ē」、「ō」怎麼唸？
　以上特殊字母的發音，和一般的「a」、「i」、「u」、「e」、「o」相同，唯一區別是上方有「-」符號的字母，代表發音需要拉長。如「a」唸短音「啊」的話，「ā」就會拉長唸作「啊～」。
　「-」符號等同於日文單字中的長音「ー」，如「パスポート（pasupōto）」。

・「ss」、「tt」、「kk」、「pp」怎麼唸？
　以上發音在日語中又稱「促音」，這幾個字母在發音的時候會阻塞一下再發音。如「チケット（chiketto）」會在唸完「ケ」的時候停頓一下，再唸最後面的「ト」。
　「ss」、「tt」、「kk」、「pp」等符號等同於日文單字中的「っ」、「ッ」。

整理撰文：Weki 2017.10.11、2017.10.17
更新：Kira 2025.12
日語教學：aoi
形象照提供：寓 SALON＆BAR