想用一張票就暢遊東京到東北、長野、新潟嗎？全面升級的 JR EAST PASS（jrpass東日本，又稱JR東日本鐵路周遊券），正是規劃日本東北自由行最不能錯過的交通神券！這張東北 JR PASS都能在指定天數內無限搭乘新幹線與 JR 列車，大幅節省交通費。本文將一次整理JR EAST PASS的新舊版差異、價格、使用範圍、改版重點與實際省錢行程，帶你快速判斷這張周遊券到底值不值得買、怎麼用最划算。
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JR EAST PASS 的特徵、價錢
想要玩遍日本東北地區，絕對不能錯過「JR EAST PASS」（JR東日本鐵路周遊券）！這張神奇的票券能讓你在指定天數內，無限次搭乘東北六縣（青森、秋田、岩手、山形、宮城、福島）的新幹線和各級列車，從熱鬧的東京一路玩到壯麗的青森，想停哪就停哪，完全不用擔心交通費爆表！
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購買資格
過去，必須是持旅遊觀光簽的觀光客才能購買 JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券），但從2021年4月起，只要持有非日本護照的旅客都可以購買，包括在日本工作、留學、打工度假的朋友們。這代表如果你有親友住在日本，大家就可以一起用這張票券暢遊東北啦！
JR 東日本鐵路周遊券（東北地區）（長野・新潟地區）將停止販售？
如果你正在計劃2026年春天之後的東北旅行，一定要注意這個重大消息：原本的「JR東日本鐵路周遊券（東北地區）」和「JR東日本鐵路周遊券（長野・新潟地區）」將在2026年3月13日停止販售！不過別擔心，這不是要取消優惠票券，而是要推出更強大的版本！從2026年3月14日起，JR 東日本將推出全新整合版的「JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券）」，把原本分開的東北版和長野・新潟版整合為一，讓你用一張票券就能玩遍更大範圍！
新版JR EAST PASS（2026年3月14日起）
這次改版不只是單純的價格調整，而是對整體商品架構進行全面性的重新規劃。其中最受矚目的就是全新推出的「JR EAST PASS」（JR東日本鐵路周遊券），將原本分開販售的「東北地區版」和「長野・新潟地區版」整合為單一票券，大幅擴展了使用範圍。所有新制度將從2026年3月14日起正式上路，這也代表著未來規劃日本東部及東北地區的長距離移動時，旅客需要重新評估最適合自己的周遊券種類與使用方式，在行程彈性與交通成本之間找到最佳平衡點。
| 票券種類 | 大人 （12歲以上） |
兒童 （6～11歲） |
|---|---|---|
| 5日券 | 35,000日圓 | 17,500日圓 |
| 10日券 | 50,000日圓 | 25,000日圓 |
目前版本（～2026年3月13日）
截至2026年3月13日為止，JR東日本提供「東北地區」版本的鐵路周遊券，分為5日券及10日券兩種： 可以搭乘「JR 東日本線全線」（包含東北新幹線、秋田新幹線、山形新幹線等 、「東京單軌電車全線」、「伊豆急行線全線」、「青森鐵道線全線」、「IGR 岩手銀河鐵路線全線」、「仙台機場鐵道線全線」、JR 東日本與東武鐵道直通運轉的特快列車「日光號」、「鬼怒川號」、「SPACIA 鬼怒川號」之普通車廂指定席 、東武鐵道線下今市～東武日光、鬼怒川溫泉區間的普通列車及區域內的 JR 巴士（高速巴士、部分路線除外）。
| 票券種類 | 大人 （12歲以上） |
兒童 （6～11歲） |
|---|---|---|
| 5日券 | 30,000日圓 | 15,000日圓 |
| 10日券 | 48,000日圓 | 24,000日圓 |
新舊版本比較重點
新版最大的特色就是範圍擴大，涵蓋東北、長野、新潟地區，讓你用一張票券就能玩遍關東、東北！不過價格也跟著調漲，5日券從30,000日圓漲到35,000日圓，10日券則從48,000日圓漲到50,000日圓。雖然價格調漲，但換來更大的使用範圍與彈性，想去輕井澤逛outlet、到越後湯澤滑雪也完全沒問題！購買時間方面，JR 東日本官網會在2026年2月18日率先開賣，海外旅行社則是3月1日開始販售。※ 特別提醒：如果你已經在2026年3月13日前購買了舊版的東北 PASS，別擔心！只要在有效期限內，還是可以繼續使用喔！
| 販售價格 |
【舊版】 5日券：30,000 日圓 10日券：48,000 日圓 【新版】 5日券：35,000 日圓 10日券：50,000 日圓 |
|---|---|
| 有效期間 |
5日券： 自使用開始日起連續5日 10日券： 自使用開始日起連續10日 |
| 可使用範圍 |
【舊版】 分為東北地區、「長野與新潟地區」兩種 【新版】 整合JR東日本全線 ・擴大至東北、長野、新潟地區 ・可前往輕井澤、越後湯澤等滑雪勝地 包含部分東京單軌電車、伊豆急行線等私鐵 |
| 【新版】 購買時間 |
・JR 東日本官網：2026年2月18日開賣 ・海外旅行社：2026年3月1日開賣 ・使用開始日：2026年3月14日起 |
| 【舊版】 停用時間 |
・2026年3月13日（五）停止販售 ・2026年3月13日前購買的舊版PASS，在有效期限內可繼續使用 |
新版 JR EAST PASS （JR東日本鐵路周遊券）以更大的使用範圍換取更高的價格，表面看似全面升級，但是否划算，則有不少質疑的聲音。以下提供舊版「東北地區」鐵路周遊券的介紹供大家參考，計畫好用來日本玩，正猶豫要不要趁現在先把舊本買起來的話，推薦可以先回顧一下舊制，再對照新版規格，會更容易評估哪一種方案對自己的行程最有利。
購買資訊
想要購買這張超值的PASS其實非常簡單！開賣之後，你可以直接到JR 東日本官方網站線上購買，也可以透過 KKday、Klook 等旅遊平台事先訂購，這些平台通常比現場買便宜約1,000日圓，還能搭配信用卡或平台優惠券折抵，更加划算！特別要注意的是，2026年新版JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券）的開賣時間：官網將於2月18日開始販售，而海外旅行社則是3月1日開賣。
使用 JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券）能省多少錢？
大家最關心的就是：買這張票券到底能省多少錢？讓我們用實際行程來算算看！下面舉例了使用 JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券） 5 天版和 JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券）10 天版的深度行程，讓你一目了然地看出差異。
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使用JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券） 5days
讓我們用東京出發玩遍東北精華的經典「東北5日遊」行程來計算：
經典5天行程推薦
| Day1 |
東京 → 新青森 → 青森 → 奧入瀨溪流 |
|---|---|
| Day2 |
奧入瀨溪流 → 八戶 → 盛岡市內觀光、品嚐盛岡冷麵 |
| Day3 |
盛岡（新幹線） → 秋田市內觀光 → 大石田（轉公車） → 銀山溫泉 |
| Day4 |
銀山溫泉 → 山形 → 藏王溫泉 → 藏王纜車欣賞藏王樹冰 →山形 →仙台 |
| Day5 |
仙台 → 白石→ 狐狸村 → 仙台 → 東京 |
到底省多少錢？
| 行程 | 原價 （日圓） |
JR EAST PASS （日圓） |
|---|---|---|
| 東京－新青森 新幹線 | 17,470 | 免費 （包含於PASS） |
| 青森－奧入瀨 JR巴士 | 2,350 | 免費 （包含於PASS） |
| 奧入瀨－八戶 JR巴士 | 2,350 | 免費 （包含於PASS） |
| 八戶－盛岡 新幹線 | 3,890 | 免費 （包含於PASS） |
| 盛岡－秋田 新幹線 | 4,220 | 免費 （包含於PASS） |
| 秋田－大石田 JR | 3,080 | 免費 （包含於PASS） |
| 大石田－銀山溫泉 公車 （來回） |
1,000x2 | 1,000x2 |
| 大石田－山形 JR | 680 | 免費 （包含於PASS） |
| 山形－藏王溫泉 巴士 （來回） |
1,200x2 | 1,200x2 |
| 藏王溫泉－山頂纜車 （來回） |
4,400 | 4,400 |
| 山形－仙台 | 1,170 | 免費 （包含於PASS） |
| 仙台－白石 （來回） |
770x2 | 免費 （包含於PASS） |
| 白石－狐狸村計程車 （來回） |
4,000x2 | 4,000x2 |
| 仙台－東京 新幹線 | 11,210 | 免費 （包含於PASS） |
| 總計 | 61,990 | 東北PASS+未含交通 35,000+12,600 =46,800 ☞節省14,390！ |
使用JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券） 10days
深度10天行程推薦
如果你想來趟深度東北10日之旅，10日券就更超值了！延伸前面5天的行程，我們可以這樣安排後5天：
| Day6 |
東京 → 日光 → 鬼怒川溫泉 |
|---|---|
| Day7 |
鬼怒川溫泉 → 那須塩原 → 郡山 |
| Day8 |
郡山 → 會津若松 → 喜多方 |
| Day9 |
喜多方 → 新潟 → 越後湯澤 |
| Day10 |
越後湯澤 → 輕井澤 → 東京 |
到底省多少錢？
| 行程 | 原價 （日圓） |
JR EAST PASS （日圓） |
|---|---|---|
| 前五天行程總計 | 61,990 | 未含交通11,800 |
| 東京－日光JR+東武特急 | 4,090 | 免費 （包含於PASS） |
| 日光－鬼怒川溫泉 東武鐵道 | 330 | 免費 （包含於PASS） |
| 鬼怒川溫泉－東京JR+東武 | 5,420 | 免費 （包含於PASS） |
| 東京－郡山 新幹線 | 7,810 | 免費 （包含於PASS） |
| 郡山－會津若松JR | 1,170 | 免費 （包含於PASS） |
| 會津若松－喜多方JR | 330 | 免費 （包含於PASS） |
| 喜多方－新潟JR | 1,980 | 免費 （包含於PASS） |
| 新潟－越後湯澤 新幹線 | 4,950 | 免費 （包含於PASS） |
| 越後湯澤－東京 新幹線 | 6,260 | 免費 （包含於PASS） |
| 東京－輕井澤 新幹線 | 5,490 | 免費 （包含於PASS） |
| 輕井澤－東京 新幹線 | 5,490 | 免費 （包含於PASS） |
| 10日總計 | 105,310 | 東北PASS+未含交通 50,000+11,800 =61,800 ☞節省43,510！ |
小提醒：
・以上票價以普通指定席計算，實際價格可能因季節和列車種類而異
・藏王纜車、銀山溫泉巴士等部分交通工具不包含在PASS內，需另外付費
・新幹線綠色車廂（商務車廂）和GranClass需另外加價
了解 JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券）的使用方式後，接下來就是規劃實際行程了！如果還想知道其他東北行程，不妨參考以下的「【東北仙台自由行】10天、7天、5天行程總整理！藏王樹冰、松島海岸、會津若松一次玩遍」文章，裡面詳細介紹了不同天數的行程安排，讓您輕鬆規劃東北之旅。
JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券）注意事項
JR 東日本鐵路周遊券（東北地區）絕對是玩東北的超強神器！雖然2026年3月後會漲價並改版成全新的「JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券）」，但只要好好規劃行程，相信總比每一趟電車獨立付款來得省。記得把握以下的注意事項及規定，事先做好完整規劃，就能用最划算的方式暢遊東北六縣、體驗壯麗的自然美景和豐富的溫泉美食！
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使用天數計算方式
說了這麼多優點，這張票券其實有一個很重要的使用限制，絕對要特別注意！必須「連續」使用，不能跳日期！不管是5日券還是10日券，都必須從開始使用日起連續使用。
・5日券：必須連續5天使用（例如：10月1日～10月5日）
・10日券：必須連續10天使用（例如：10月1日～10月10日）
【不能這樣用！】
×10月1日、10月3日、10月5日、10月8日、10月10日（跳著用）
×先用3天，暫停2天，再繼續用2天
【只能這樣用！】
○ 10月1日、10月2日、10月3日、10月4日、10月5日（連續5天）
○ 啟用當天開始算起，必須連續使用完畢
行程規劃建議
【將需要大量移動的行程集中在連續的日子】
既然一定要連續用，就好好規劃，將需要遠距離移動並頻密移動的日子排在一起，不要穿插太多休息日。
【算好啟用日期】
購買時就要指定開始使用的日期，所以行程要先確定好各樣的配套是否能配合、該行程是否真的可行。
【購買多張斷開使用也 OK】
如果想拉長旅行時間，只要使用天數不重疊，可以同時購買多張周遊券。適合前面幾天跟後面幾天才需要頻密移動的行程。
【搭配其他票券】
連續遠距離移動後，如果使用範圍有收窄，推薦可以轉用其他適用範圍較小的交通票券，例如東京及東京近郊適用的就有19種之多，有興趣的話，不妨參考《日本自由行周遊券總整理：19張東京適用套票》以及《各區域 Japan Rail Pass攻略：價格與使用範圍》
注意事項
【不能搭東海道新幹線】
東京往大阪、京都的東海道新幹線不在使用範圍內。
【隨身攜帶護照】
使用周遊券時務必攜帶護照正本，查票時需出示。
【注意最後一日的最後入閘時間】
官方未有具體說明到了周遊券最後一天時跨夜的電車是否適用，但有說明使用期限以日計算，並非小時計算，所以建議使用最後一程車的時間要在23點59分前。即便當日的終電是接近凌晨一點或啟動日是傍晚才開始使用，超過了最後一日的零時零分，周遊券便會失效。
【趁早免費劃指定席】
持JR EAST PASS可免費劃指定席座位，記得善用這個福利，其中因應熱門路線的指定席很容易滿席，建議一拿到JR EAST PASS就趕快去劃位！詳細操作教學歡迎參考以下整理文章：
看完這篇攻略，是不是發現JR EAST PASS（JR東日本鐵路周遊券）真的超划算？雖然2026年3月後會漲價改版，但只要善用「連續使用」的特性，規劃一趟集中的東北深度之旅，依然能省下近一半的交通費！記得提早劃位、隨身帶護照，就能用最輕鬆的方式玩遍東北。無論是追逐樹冰、泡溫泉，還是品嚐在地美食，你的東北冒險即刻啟程！
整理撰文：Ran 2026.02
文章構成：西村
責任編輯：Z
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