【分開吃更健康】一次搞懂日本嬰幼兒副食品及各類食品分類

每次進到日本超市或量販店,看到貨架上滿滿的美味餅乾糖果時,不僅大人忍不住誘惑,連小孩們都難以抗拒,但是如果家中有二歲以下幼兒,到底該不該給零食呢?若要給,那到底該怎麼選、怎麼吃,又有那些零食或副食品是可以安心讓寶貝孩子吃起來健康的呢?「樂吃購!日本」整理出日本家長都選擇了哪些飲食給日本小孩吃的懶人包給台灣的爸爸媽媽參考,讓爸媽們可以安心給家中寶貝品嚐美味點心的同時也不用擔心傷害健康!

圖片攝影: Aisha(*´∀`*)

適時地利用小餅乾作為獎勵,讓孩子們可以更快學習各種生活技能

許多家長總是會擔心小孩的飲食問題,怕副食品不健康或零食吃多了會上癮或變胖,但是全職媽媽又沒時間親手製作的話該怎麼辦?總不能禁止小孩碰或是逼死媽媽犧牲睡眠吧!俗話說「有快樂的媽媽,才有快樂的小孩」,因此在副食品或餅乾零食上偷懶點也沒什麼不好。在日本,針對二~三歲以下的幼童,許多食品大廠都有推出專門給小朋友吃的副食品及零嘴,日本的父母親們也都經常為孩子們準備利用這些外型可愛或是小包裝的餐點,不僅可以兼顧到營養又不怕過量喔!在國人熟知的赤ちゃん本舗(AKACHAN本舖)或各大超市都會有一區是幼兒副食品與零食賣場,下次來到日本,除了幫自己掃購好吃各式餅乾零食之外,也不要忘記幫家中的嬰幼兒們帶點日本味回家!

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五大食品類別指南,讓爸媽掃貨不手軟

日本嬰幼兒的食品種類分的非常細,種類也多到令人咋舌,簡單區分可分成「茶水飲料」、「餅乾零食」、「副食品」、「調味料」、「即時調理包、泡麵」等五大類,只要記住這幾個大分類,按圖索驥購買保證可以制霸這塊日本幼兒食品寶山!

茶水飲料

日本家長從小就習慣給小孩喝茶或甜果汁,跟台灣習慣給小孩喝白開水的文化大不相同。也因此可以看到嬰兒用品店的架上擺放了許多專為小孩製作無咖啡因的茶飲料,寶特瓶的容量也都跟一般市販的尺寸無異。如果你是個怕茶葉咖啡因的成人,或許也可以到嬰幼兒賣場選購無咖啡因的各種茶飲。

有茶,報礦力、果汁、麥茶等多款飲品
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果汁、牛奶、果凍,甚至連沖泡式的飲品都一應俱全
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餅乾、零食

餅乾零食主要分成小袋裝或是紙盒裝,從蝦味先、洋芋片、脆餅...幾乎大人吃的餅乾都可以找到嬰幼兒版本。家長可以依小孩的喜好進行選擇。

這種帶狀型小包裝零食是一次買一條喔!
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盒裝的餅乾零食內也幾乎都是小份量包裝,完全不用怕孩子過量飲食
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副食品

副食品的賣場的種類多到不知如何選擇,但請家長不用怕,購買前請先搞懂日本的副食品可大分類成售價較低的「袋裝」與份量較多、售價較高的「盒裝」,通常袋裝是方便家長在家中撕開直接餵食,盒裝通常都有附飯,出門便利食用。只是要注意一點,有些袋裝會標示「おかず」(配料),這種的就是要自己準備白飯或麵條後,再把副食品倒上去。另外,日本家長也習慣不預熱就直接給小孩吃冷食,如果台灣家長要給小孩吃熱食請務必遵守包裝上的食用規範喔!

袋裝入副食品,口味之多讓人覺得當日本嬰兒還真好命
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盒裝副食品也包裝精美,方便攜帶!真的是媽媽們偷懶時的好幫手
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調味料

日本爸媽如果真的要花工夫親手做的話,那可是連調味料都講究的龜毛。架上就有一整排一歲以上嬰幼兒專用的咖哩醬、番茄醬、美乃滋等,每一種都是少量的200g容量,不怕調味料用太久會變質!還有台灣比較少見的幼兒用炒飯調味粉,也是縮短製作餐點的好幫手。

1歲以上幼兒用調味料
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除了調味料,甚至還有幼兒用的炒飯調理包。
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即時調理包、泡麵

如果你真的是一位忙到昏頭轉向、或是自認手藝不精的父母,日本的廠商也絕對不會錯過這個龐大的商機,像微波就可立刻食用的咖哩調味包與泡麵,都是一流廠商推出的有品質保證商品。另外,記者也推薦各式各樣口味的拌飯香鬆,只要輕輕一撒,無味的白飯立刻升級等,絕對會讓小朋友胃口大開。

各式調味包,數量與口味都不輸大人款
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印上麵包超人的小份量泡麵,也是日本小孩的最愛
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赤ちゃん本舗(AKACHA本舖)嬰幼兒食品排行榜(依成長月份)

日本專賣嬰幼兒商品的赤ちゃん本舗(AKACHA本舖)近年來陸續改裝店面並擴大嬰幼兒食品賣場,這次「樂吃購!日本」的記者就直擊了大阪的本町店,要將店內最新的銷售排行榜介紹給大家,到底日本的小孩零食與副食品有多吸引人呢?就讓我們馬上來看看!

餅乾・零食部門

六個月~八個月前三名

【NO.1】日本國產米製作的小魚仙貝,含稅168日幣
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【NO.2】4種黄綠色蔬菜仙貝,含稅170日幣
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【NO.3】雞蛋小饅頭,含稅210日幣

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九個月~十一個月前三名

【NO.1】香蕉餅乾與毛豆脆餅雙組合,含稅240日幣
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【NO.2】鬆餅粉,含稅245日幣
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【NO.3】微波製作的蛋糕組合,含稅398日幣
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十二個月~十八個月前三名

【NO.1】南瓜與紅蘿蔔的蔬菜麵包,含稅123日幣
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【NO.2】1歲起可吃的蔬菜麵包,含稅158日幣
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【NO.3】螃蟹麵包(原味與草莓口味),含稅123日幣
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副食品部門

七個月~八個月前三名

【NO.1】烏龍麵,含稅248日幣
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【NO.2】鮭魚豆漿白煮粥,含稅105日幣
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【NO.3】鮪魚白煮粥,含稅105日幣
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九個月~十一個月前三名

【NO.1】義式通心粉,含稅248日幣
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【NO.2】豆腐漢堡排,含稅105日幣
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【NO.3】牛肉壽喜燒飯,含稅105日幣
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十二個月~十八個月前三名

【NO.1】豆腐蔬菜羹,含稅105日幣
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【NO.2】鯛魚飯便當,含稅320日幣
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【NO.3】地瓜與南瓜濃湯,含稅105日幣
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看完這一篇嬰幼兒的美食大盤點,有沒有覺得日本人真的太會做生意了呢!每一種商品從食材的選擇到包裝設計,都是經過精心的設計,連大人看到包裝上的可愛圖案都不自覺地被療癒了。下一篇「【分開吃更健康】12款日本超人氣嬰幼兒餅乾零食大盤點」,就要幫大家整理出關於「餅乾、零食部門」更多更細的介紹與各式嬰幼兒口腔清潔的推薦商品,請大家敬請期待!

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整理撰文:2018.02.23 Aisha(*´∀`*)
責任編輯:GIN

2018年03月07日更新

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