搜羅 5 大精油品牌，下面列出了 10 款推薦的精油香味：尤加利、茶樹、薄荷、迷迭香，清新好聞又提神；薰衣草、乳香、岩蘭草、檜木，用來平復情緒最有效！使用精油燈、曠香儀可以將精油芳香的治癒功效最直接地發揮出來。小心拿捏比例，精油還可以用精油來按摩和 DIY 精油蠟燭。新手必讀精油選購、使用教學就在這一篇！
．精油 4 大用途
☞香氛
．擴香儀／擴香石
．精油扣
．精油燈
．香氛機
☞按摩
☞DIY 精油蠟燭
☞皮膚保養
．精油10大推薦香味
☞無印良品 尤加利精油
☞THE BODY SHOP 天然茶樹精油
☞無印良品 薰衣草精油
☞北見 薄荷油
☞doTERRA 乳香精油
☞無印良品 檜木精油（扁柏精油）
☞doTERRA 岩蘭草精油
☞NOW Foods 迷迭香精油
☞NOW Foods 檀香調和精油
☞doTERRA 天竺葵精油
精油這樣用，最後一滴也不浪費！
① 香氛
將精油當成香氛為居室增添香氣，可說是最常見的用法。最簡單的精油擴香方法，是將數滴精油滴在「擴香石」上面，讓精油香味擴散開去。不過這種擴香方法香氣比較淡，想要在大範圍內享受到香氛，可以將少量精油加入「水氧機」之中。機器會產生超音波震盪把水氣變成煙霧，而精油香味也會隨之瀰漫至室內各處。沒有水氧機的話也沒關係，隨自己喜歡的比例混合酒精與精油再插入擴香竹，同樣能讓整個室內都變得香香的！
超加分精油配件：擴香儀／擴香石
圖片來源：momo 購物網
作為擴香工具，「擴香儀／擴香石」最大的優點是不需要用電也沒需要點火，無論用在客廳或臥室都一樣安全又方便。它的使用方法非常簡單，把精油滴在產品之上，香氣就會慢慢釋放。除了最基本的圓石形狀以外，最近市面上還推出了許多擁有可愛造型的擴香石、擴香水晶甚至是擴香木，用法大同小異，大家只要隨自己的喜好挑選就可以了！
超加分精油配件：精油扣
圖片來源：momo 購物網
在疫情之下口罩已變成每天出門必備之物，不過一整天下來口罩裡面可能會充滿悶悶的難聞氣味。想要解決的話，不妨購買「精油扣」，把喜歡的香氣帶在身上。產品裡面帶有小小的擴香棉片，滴進精油後香氣會隨著縷空的部分釋放。除了掛在口罩上使用外，也可以當作胸針別在衣領或包包之上喔！
超加分精油配件：精油燈
圖片來源：momo 購物網
「精油燈」可分為插電或點火兩種形式，插電款式本體會發光，而點火款式則通常為「香爐」形式，透過點燃下方小蠟燭來發出亮光。相同的是兩個款式的精油燈，本體上方都有小凹槽方便滴入精油，當機體或小蠟燭發出熱力，精油也會隨之揮發而產生香氣。精油燈的最大優點是點亮時香味會伴隨著柔和不刺眼的亮光散發至室內，兼作小夜燈使用也很剛好。晚上睡前時間點起精油燈，可感受屬於你一個人的療癒小時光！
超加分精油配件：香氛機
圖片來源：momo 購物網
說到「香氛機」，大家應該會想到產生水氣的「水氧機」。的確「水氧機」是最常見的香氛機種類，因為它不但能噴發香氣，同時也能為室內提高濕度，在乾燥的日子裡非常實用。不過水氧式香氛機的缺點是必須連接電源才能使用，而且裡面的水也要常常更換才不致滋生細菌 。如果怕麻煩的話，可以嘗試使用「無水香氛機」。這類型產品大多非常迷你，不只可以在家裡使用，甚至帶出門旅行或在辦公室使用也一樣方便。只要使用電池，裡面的小風扇就會運轉，把滴在機器裡面的精油吹散到四周，香薰效果非常不錯！
② 按摩
圖片來源：photoAC
洗完澡後適量的按摩雖然有助放鬆肌肉並去除水腫，不過如果按摩時什麼都不塗的話，摩擦力可能反而會對皮膚造成傷害。這時候以精油來按摩，就是最佳的選擇！
想要把精油直接塗在皮膚上的話，一定要先與基底油（植物油）混合才能使用。用在身體的話，精油份量推薦佔整份按摩油的 3%〜5%。用作按摩的精油不像身體乳霜或乳液一樣會容易蒸發掉，它可以長時間留在肌膚上，減低按摩時產生的摩擦，並能在肌膚表面形成「保護膜」減少肌膚乾燥。如果覺得精油稠稠的很難推開，在開始按摩之前可以先用手心輕輕溫熱，這樣不但能增加其延展性，之後也能讓它更容易被皮膚吸收！
③ DIY 精油蠟燭
圖片來源：photoAC
蠟燭的柔和光線本來就帶有療癒效果，如果在裡面加入精油散發香氣，紓壓效果更加分！只要準備好簡單道具，在家要 DIY 精油蠟燭一點都不難。添加物方面，新手推薦使用相對比較環保的大豆蠟，它不只在燃燒時不會產生黑煙、使用起來比較安全，而且也有能讓精油香氣更容易釋放的優點。
DIY 蠟燭的做法：
① 先將大豆蠟放進鋼杯，以隔水方式加熱。
② 當大豆蠟融化至液態後，以食物溫度計或紅外線溫度計測試溫度（如沒有則靜待 1 分鐘左右）。
③ 當溫度降至約 50℃，就可以加入喜歡的精油，份量最好不要超過整體的 10%。
④ 把燭芯固定在玻璃杯的中央位置，倒入均勻攪拌好的精油和大豆蠟，等待冷卻就大功告成了！
同樣方法大家還可以手製不用加燭芯的「精油蠟片」，在放進矽膠模內冷卻之前，大家還可以加入乾燥花和果乾等等。成品掛起來不但帶有溫和香氣，也是能為家居增添質感的裝飾品！
④ 皮膚保養
圖片來源：photoAC
萃取自植物成分的精油，也可以是非常好的保養皮膚小物！日常泡澡的時候在浴缸裡加進幾滴精油，不但可以柔軟肌膚，其香氣更可以讓你緊繃的身體全面放鬆！如果是沒有添加化學品、成份天然而且純度夠高的精油，同樣可以用作臉部保養。
不過要注意的是，精油本身具揮發性和刺激性，絕對不推薦直接用在肌膚之上。建議大家可將精油加進日常使用的乳液或乳霜之中，或以橄欖油、荷荷芭油和甜杏仁油等等基底油稀釋使用，精油的份量只要佔整體的約 0.5％〜1％ 就足夠了！另外要注意的是如果你屬於油脂性膚質，精油可能會造成毛孔堵塞形成小痘痘，因此不太建議使用。
10大人氣香味推薦
【提神清香】無印良品 尤加利精油
圖片來源：momo 購物網
商品品牌：MUJI 無印良品
商品名稱：尤加利精油
商品原名：エッセンシャルオイルユーカリ
參考售價：新台幣290元（10ml）
「尤加利」樹也就是「桉樹」，是一種主要生長在澳洲的常綠喬木。生長在戶外的尤加利樹有助淨化環境，而「尤加利精油」也富含淨化成分，對消毒、殺菌、除蟲和舒緩蚊叮蟲咬的不適感也很有效果。它的香氣非常獨特，偏向草本木調的同時也帶有清涼感，用它來提神醒腦絕對是個不錯的選擇！
【清爽藥草香】THE BODY SHOP 天然茶樹精油
圖片來源：日本 amazon
商品品牌：THE BODY SHOP 美體小舖
商品名稱：天然茶樹精油
商品原名：Tea Tree Oil
參考售價：新台幣880元（20ml）
「茶樹精油」氣味獨特，可能並不是每個人都能接受得到。然而它用途多多，實用性超高，絕對是每個人家中都必備一瓶的好物！這款產品除了主要成份「茶樹」樹葉以外，還加入了檸檬茶樹精油和瓊崖海棠油等天然成份，能溫和調理肌膚。它也是少數可以直接塗抹在肌膚上的精油，當臉上冒出痘痘時，以棉花棒直接沾取並塗在患處，會發現痘痘比平常痊癒得更快呢！
【紓壓花香】無印良品 薰衣草精油
圖片來源：momo 購物網
商品品牌：MUJI 無印良品
商品名稱：薰衣草精油
商品原名：エッセンシャルオイルラベンダー
參考售價：新台幣450元（10ml）
說到無人不愛的精油香氣冠軍，絕對非「薰衣草」莫屬！由無印良品推出的這款「薰衣草精油」，把法國產薰衣草的花葉精華，以水蒸氣蒸餾方式原原本本地萃取出來。它在木調之中也帶有柔和的花香氣，聞起來可以平靜人心和安撫情緒。在入睡之前聞一聞它的香氣或用它來按摩，更有助於睡得更香甜呢！
【沁涼清香】北見 薄荷油
圖片來源：momo 購物網
商品品牌：北見薄荷通商（北見ハッカ通商）
商品名稱：薄荷油
商品原名：ハッカ油
參考售價：新台幣399元（28ml）
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無論是在精油、香薰還是食物當中都常常出現的「薄荷」香味和味道，大家都應該不會陌生。這款由北海道北見薄荷通商推出的「薄荷油」，由於成份夠天然夠安全，不只可當作精油使用，甚至直接加進食物或飲料之中當作調味也 OK。在悶熱的夏季，只要聞一聞它的味道，精神馬上就會為之一振。最推薦的用法是把它以水稀釋並當作噴霧隨身攜帶，拿來驅蚊蟲、止癢、消臭或提神都十分好用！
【辛辣芳香】doTERRA 乳香精油
圖片來源：doTERRA 美商多特瑞精油
商品品牌：doTERRA 多特瑞
商品名稱：乳香精油
商品原名：Frankincense Oil
參考售價：新台幣3,550元（15ml）
別看名字以為「乳香」精油就是像牛奶般的香氣，其實它是萃取自乳香樹所分泌出來的樹脂，自古就是西方國家會用於宗教儀式上的香料。在聖經中，乳香更是東方賢士去朝聖時帶上的禮物之一，足見它有多麼的珍貴。來到現代，乳香的價值依舊沒變，其可以安定精神和滋潤肌膚的功效，讓它長年被稱為「精油之王」。doTERRA的這款乳香精油聞起來帶著木頭般的溫暖氣味，同時又帶有檸檬般的清新感覺。精油新手不知道買什麼香味，不妨挑這款試看看！
【木質幽香】無印良品 檜木精油（日本扁柏精油）
圖片來源：momo 購物網
商品品牌：MUJI 無印良品
商品名稱：日本扁柏精油
商品原名：エッセンシャルオイルひのき
參考售價：新台幣490元（10ml）
檜木也稱為「扁柏」，由於它有著極佳的耐久性、不易腐壞，並且帶有能防蟲的濃郁香氣，因此很多日本人喜歡用它的木材來製作家具。高級旅館裡的溫泉風呂浴盆，也很常見以檜木製成。這款「日本扁柏精油」100% 呈現日本產檜木的迷人香氣，只要一滴就能讓室內充滿木質幽香，讓你如像置身於森林之中一樣，能徹底放鬆，忘記日常生活的忙碌與疲勞！
【低調泥土香】doTERRA 岩蘭草精油
圖片來源：doTERRA 美商多特瑞精油
商品品牌：doTERRA 多特瑞
商品名稱：岩蘭草精油
商品原名：Vetiver Oil
參考售價：新台幣2,135元（15ml）
「岩蘭草精油」取自岩蘭草的根部，它的香味就如它的外表一樣，雖然非常的低調不起眼，卻擁有沉穩並讓人安心的特質。單獨使用的話，岩蘭草精油聞起來會帶有煙燻和泥土般的淡淡苦味，不一定每個人都會喜歡。用不習慣的話，推薦以它作為底調，混合花香類精油一起使用，可為其他香味帶來層次與深度！
【澄澈草本香】NOW Foods 迷迭香精油
圖片來源：yahoo! 購物中心
商品品牌：NOW Foods
商品名稱：迷迭香精油
商品原名：Rosemary Oil
參考售價：新台幣408元
在西方肉類料理中常會見到的「迷迭香」，只要一小段就能為整道料理帶走油膩感。在製成精油後，「迷迭香精油」雖然還是保留著它的清爽草本香味，不過卻絕不算是平易近人。第一次聞的時候，其清新卻辛辣的香味可能會略帶刺激性。不過這卻能有助於提振你的心情，讓你在沉悶的環境中徹底的醒過來。要趕作業或加班時不妨調合迷迭香與檸檬或香茅精油一起使用，可幫助你提升專注力和集中精神喔！
【深沉木質香】NOW Foods 檀香調和精油
圖片來源：yahoo! 購物中心
商品品牌：NOW Foods
商品名稱：檀香調和精油
商品原名：Sandalwood Oil Blend
參考售價：新台幣1,633元（30ml）
在佛教儀式中常見會焚點的「檀香」，成份為檀樹的樹皮。檀香精油隨著檀木產地不一，氣味也有所不同，不過大部分都散發著醇厚的木香，予人沉靜、肅穆的感覺，又彷彿讓人感受到如像置身於異國寺廟禪堂般的莊嚴氣氛。如果你有在家中進行瑜珈和冥想的習慣，想要全面放鬆心情，這款「檀香精油」就最能幫助你！
【甜美花香】doTERRA 天竺葵精油
圖片來源：doTERRA 美商多特瑞精油
商品品牌：doTERRA 多特瑞
商品名稱：天竺葵精油
商品原名：Geranium Oil
參考售價：新台幣1,615元（15ml）
如果平常喜歡玫瑰花香的朋友，相信也一定會對這款「天竺葵精油」動心。天竺葵花的顏色紅紅粉粉，非常漂亮。而它也有著不負於外表的魂麗甜美香氣，由於香味跟玫瑰相似，因此常常被用於製作香水與香精。仔細聞起來，天竺葵還帶有淡淡果香，怕太甜膩的朋友相信也能接受。除了擴香以外，天竺葵精油也很適合用於身體或頭髮護理。把它加進泡澡水或潤髮乳之中，能為全身提供十足滋潤效果哦！
活在繁忙的都市當中，疲倦、壓力和心神不寧等等問題總是困擾著我們，還好大自然總是會在背後默默支持和撫慰著我們的心。這個週末就來挑一瓶萃取自植物精華的精油，聞一聞我們早已遺忘的花草木香，被自然的力量療癒一波吧！
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整理撰文：Hana 2022.5.23
責任編輯：Zita