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生酮飲食可以吃什麼?怎麼吃?生酮飲食療法菜單常見食物10選【附副作用及禁忌說明】

生酮飲食療法是什麼?適合什麼人?可以吃什麼?透過不均衡飲食去減肥,有些人在生酮飲食期間會有嚴重副作用,也有些人像香港歌手欣宜一樣成功減重,好處、缺點、效果都因人而異!下面簡介了生酮飲食法的原理跟禁忌,還推薦進行生酮飲食法時也可以吃的零食,建議想挑戰的朋友開始前先來參考,確保可以保持健康又輕鬆!

床包推薦:涼感床單材質評價、單雙人尺寸對照表│夏天必買床包品牌13選

夏天躺涼感材質的床單最舒服!從無印良品、HOLA、IKEA、OLIVIA、宜得利找來天絲床包、純棉/精梳棉床罩、燈芯草蓆床墊等 13 款 2022 年夏季推薦必買的床單床包。台日港三地的單人床包就分了 5 個尺寸?!下單前進來參考床單尺寸對照換算表、各品牌推薦的床單床包比較評價,就不怕尺寸不合,睡得不舒服啦!

芳香精油推薦:尤加利、茶樹、薰衣草療癒功效最強,不踩雷精油品牌5選!

搜羅5大精油品牌,下面列出了10款最推薦的精油香味:尤加利、茶樹、薄荷、迷迭香,清新好聞又提神;薰衣草、乳香、岩蘭草、檜木,用來平復情緒最有效!使用精油燈、曠香儀可以將精油療癒的功效最好地發揮出來。小心拿捏比例用量,精油還可以用來按摩、護膚或 DIY 精油蠟燭呢,新手們必讀精油選購、使用教學就在這一篇!

可以在JR新宿站自動販賣機買藥!大正製藥推出藥品自動販賣機

大正製藥推出藥品自動販賣機啦!目前放在新宿車站測試販售,未來預計推廣到更多地區!

枕頭推薦:10大日本熱銷枕頭,拯救你的肩頸酸痛、打呼問題

你知道嗎?每天睡覺用的枕頭,高度跟枕套材料都會影響睡眠品質!挑選一款好睡的枕頭,可以讓你消除疲勞跟肩頸酸痛,並且不容易產生落枕、打呼等情況!日本許多品牌像是王樣、SUZI、宜得利、東京西川、airweave等品牌都有推出熱銷的枕頭, 現在就一起來看看「樂吃購!日本」所推薦的10款好睡枕頭,並且趕緊來買回家實際睡看看吧!

防疫必備10款日本人氣保健食品!補充必要營養素,不怕病毒找上門

最近肺炎疫情再次嚴重起來,想阻擋病毒入侵,提升自身免疫力可以說是最實際的作法!下面幫大家整理出10款日本暢銷的營養保健食品,包括人氣的日本ORIHIRO維他命C口嚼錠、 DHC綜合維他命、維他命B群、合利他命。配合規律的生活和均衡飲食,就能輕鬆增強抵抗力,不怕疾病找上門!

露營燈推薦:高瓦數LED燈用法最多變,煤油燈、露營燈條掛出寫意氛圍!

露營燈的用法十分多變,除了照明還可以營造氣氛。下面來推薦10款好用的露營燈款:瓦數最滿的多功能LED吊燈、ikea 有售的露營燈串、復古的汽化燈、方便走動的防水頭燈,每一款在網上都有超高評價!買對燈具之後就要正確安裝了,露營燈怎樣掛最亮?應該放帳篷內還是外?這篇一次說明,露營新手們快來筆記!

防水外套、雨衣推薦:GORE-TEX外套去The North Face找、天德兩件式騎車最方便

雨天騎機車、登山必備雨衣或防水外套!防水外套推薦迪卡儂、The North Face、columbia、mont-bell、uniqlo,機車雨衣就數台灣品牌天德牌、達新牌的最人氣!防水外套怎麼洗?兩件式雨衣真的比斗篷式方便?一次整理2022最新推薦品牌的專賣店資料、各種雨衣適用場合比較、防水外套清潔教學,在找雨衣或防水外套的你不用再到處爬文了!

露營帳篷品牌推薦:Coleman、dod、Snow Peak|9種類帳篷比較、水解處理方法

近幾年愈來愈多人喜歡露營。如果你也有興趣的話,必看這一篇有關帳篷的基本知識和10個帳篷品牌介紹。挑選好最適合你的一款帳篷,下個假日就跟家人朋友一起去親近大自然吧! 露營新手們知道需要的帳篷種類是哪種嗎?下面介紹了 9 大常見帳篷種類,再推薦包括 Coleman、dod、Snow Peak、Decathlon(迪卡儂)、ogawa 在內 10 大帳篷品牌,助你找出最適合的一款。帳篷放久了可能會水解、沒有地墊的話很容易弄壞帳篷,順便來筆記新手必記小錦囊,第一次露營也能輕鬆上手!

體溫溫度計推薦:braun百靈耳溫槍、Omron電子體溫計【附華氏攝氏換算教學】

懷疑發燒?趕快用溫度計量體溫!體溫計主要有分水銀、電子、紅外線 3 種,用法跟準確度各有不同,下面就來逐一分析量度的原理,還會教你如何換算華氏跟攝氏。疫情下,體溫計已經成為家裡必備的防疫器材,屈臣氏或藥局常見的 dretec、braun、百靈、歐姆龍推薦哪一款?本篇一次告訴你!

血氧機推薦這10品牌!十全指夾式看pi值夠方便、智慧手錶原理相近卻不準確?

居家測量血氧大家都用夾手指的血氧機(pulse oximeter),但原來使用相似原理的智能手錶也有一樣用途!heal force、Wellue的指夾式血氧機價錢最平價;rossmax、beurer、十全數值顯示清晰最容易看。推薦10個可以測量血液含氧量的儀器品牌,還會解答新手一定會問的常見問題:標準值怎麼看?pi值多少正常?買血氧機之前就看這一篇!

生飲推薦用這些濾水器!10大濾水壺比較:3M、BRITA、Doulton 免安裝最方便

自來水經過濾水器後可以生飲嗎?下面來比較10個符合標準的濾水壺牌子:3M、3M、BRITA、Doulton 道爾頓、panasonic、KATADYN等都不用安裝,甚至可以帶出門運動或野餐,方便又容易用,推薦給租屋族或用水量不高的家庭使用!

北海道人最愛的居家雜貨是這間!這5個北海道發跡品牌,道民都超愛用!

你知道北海道民最愛的家居品牌、最常逛的藥妝店是哪家嗎?一起來看看這些企業創立的小故事。

牙刷多久換一次?讓牙醫教你挑牙刷!日本牙刷推薦:EBISU、獅王軟毛最好用

每天刷牙都要用到的牙刷,你有想過該如何仔細挑選嗎?將日本職人專注以及講究精神發揮到最大的日本製牙刷就是個必買日本好物推薦,不管是使用負離子除菌,還是免沾牙膏也可刷,或是同時能清除齒間牙菌斑,都要讓你徹底清潔!趕緊一起來看看怎麼挑選!

除濕機推薦:日立/三菱除濕空氣清淨二合一、國際牌6公升超低耗電,2022熱賣款評比

梅雨季、潮濕天氣下很多人都會開除濕機。日立、三菱、LG的除濕機日除濕容量大,還有空氣清淨的功效;Panasonic國際牌、夏普、聲寶的除濕機容量低至6公升,最推薦小坪數家庭或在睡房使用。根據除濕原理、搭配的配件,部分機款更可以集中烘乾衣服、衣櫃、鞋子。下面評價了各大品牌的除濕機,一起來比較哪一款最適合自己吧!

宜得利枕頭推薦:涼感記憶枕、乳膠枕、飯店式枕,高度是最重要選擇指標!

宜得利除了家具,也推出了一系列枕頭。軟硬、高度、形狀的變化多樣,不論是習慣平躺/側躺/好動的睡姿,都可以得到完美的承托!乳膠枕、蝶型記憶枕、飯店式樣枕等內膽配合純棉、涼感、天絲的枕頭套,頸椎枕得舒服就能順道改善睡眠常見的打鼾、落枕、肩頸痠痛等問題,快來計算最佳高度、挑選最合意的形狀,開始整夜好眠的睡眠體驗吧!

AV界的傳說人物又回來了!《AV帝王》日劇漫畫化,第一冊10月8日發售!

Netflix超人氣網路連續劇《AV帝王》將推出漫畫版本囉!漫畫家親自採訪村西透本人,將以連續劇沒有的視點描繪出這位AV界的傳奇人物!

居家辦公椅10款推薦:人體工學電競椅、網布椅、主管椅選購重點!

SOHO族、居家辦公者,都該擁有一張舒適好坐的「辦公椅」!「樂吃購!日本」編輯部幫大家整理了3項選購重點與10大口碑超好的人氣辦公椅,讓你處理文書、編輯、線上會議都能坐得安穩服貼、事半功倍!

日本推出拉麵名店「冷凍拉麵販賣機」!現在也可以在販賣機買到AFURI拉麵!

疫情之下發揮創意,24小時零接觸的「拉麵名店巡禮自動販賣機」大爆紅,現在連AFURI柚子拉麵也要加入販售菜單中,出奇致勝的銷售手法讓你以後日本新型態必吃美食再加一!

想住無印良品的家?連同傢俱裝潢整棟房子賣給你!「MUJI INFILL 0」老屋翻修企劃超人氣

無印良品什麼都賣,什麼都不奇怪,現在竟然連同傢俱裝潢整棟房賣給你!成交率100%,到底是多棒的房子現在就趕快點進文章瞧瞧吧!

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