萬一封城該準備什麼物資?疫情警戒必備「藥品、糧食、急救物品」懶人包

2019冠狀病毒(COVID-19)持續影響著日本與台灣,日本發佈了三次緊急事態宣言,台灣則升高到第三級警戒,確診人數相較過去增加不少,校正回歸後數字更讓人緊張,雖然還沒有到必須「封城」的等級,但萬一真的「封城」了該怎麼做?要準備什麼?這篇文章根據在日台灣人的生活經驗,幫大家整理好藥品、糧食、急救物品的必備清單,陪大家一起抗疫。

根據其他國家的封城經驗,即使走到封城,還是會讓民眾定期出門採買民生用品,希望大家注意準備的前提是,不要刻意囤積物資,以免造成自己與他人的不便喔!以下分成4種種類,幫大家整理該準備的用品有哪些!

補充知識:日本「緊急事態宣言」和歐美國家「封城」不一樣!
我們常聽到的封城ロックダウン),在日本則是發布緊急事態宣言:每個國家依據法律不同,封城的程度也不一樣。日本因為法律的關係,只能「勸戒」國民在家、店家「配合」休業,並不具實質懲戒約束力,所以日本的封城和歐美國家的嚴謹程度大不同。不過因為日本人合群的民族性,所以大部分的民眾和店家還是會乖乖配合配合政府的要求。

緊急事態宣言下,冷清的銀座街頭。圖片來源:photo AC

食品類:能久放、好收納,不要囤貨太多

為了減少外出機會、避免搶購潮,建議先準備一個月左右的糧食(請依家中人數調整份量)。除了主食的之外,推薦挑選能久放的食品或真空包裝,以及好收納的封袋包裝食品,如泡麵罐頭冷凍食品沖泡飲品湯品乾糧調理包等,以防萬一也可準備飲用水。挑選食品時,建議可以準備多不同口味與種類,以免一下子就吃膩了。長期待在同一環境中,容易讓精神緊張、煩躁,吃飯時多一些變化、品嚐喜歡的料理,也有助於舒緩心情。

圖片來源:photo AC

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藥品:常備藥品、防疫用品都要補齊

常備藥品

家中通常都會準備一些常備用品與急救箱,現在正是時候再確認一次用品齊不齊全、使用期限夠不夠的好時機!止痛藥消炎藥胃藥止瀉藥感冒藥等常備藥品一定要有,用在外傷急救的生理食鹽水消毒水優碘OK蹦棉棒燒燙傷藥膏止癢藥膏蚊蟲藥膏等也要備齊,才能應對突發狀況。自從日本的疫情升高後,在家工作、居家生活的時間也拉長了,許多人開始自己煮菜,但也因此許多料理新手會不小心切到手、燙到手,家中小傷不可不慎,大家也要多加小心囉。

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慢性病藥品

萬一封城,慢性病患者用藥的量要多加注意,持有醫院或診所開立的慢性病連續處方箋便可到健保特約藥局領藥,建議多注意2到3家住家附近的藥局位置,用藥問題事先向醫生、藥師洽詢。

防疫用品

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即使只待在家裡,了解自己身體狀況的自主管理也很重要,口罩體溫計酒精三大防疫用品不可缺!如果覺得不對勁時,就用體溫計測看看有無發燒,萬一同時出現倦怠感、沒有嗅覺等疑似症狀,就要撥打1922防疫專線。介於70至78%的酒精殺菌消毒效果好,住在日本的記者包包與家中常備許多酒精噴霧器,常接觸到的門把、開關、宅配紙箱都會噴一噴,但要注意酒精一旦開封後就可能變質、降低消毒效果,務必妥善保存。

日常用品:買齊居家日常必備品,以不囤貨為原則

衛生紙衛生棉(家中有女性者)、尿布(家中有老人小孩者)、肥皂沐浴乳洗髮精洗衣精等用品原本就是居家必備,準備時,大家可以重新整理一次家中庫存有多少,建議以能使用一個月以上的份量為基準,不需要過度囤積。「目前正在使用的」加上「一份備用」,若家中人數較多,就再追加一至兩份,畢竟即使封城,大家還是有出門補貨的時機,適量即可。由於台灣最近多停電,加上天氣漸漸變熱,可能又會碰上限電,因此手電筒電池行動電源打火機蠟燭等應急用品也建議準備好。

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放鬆小物:做好防疫不用虧待自己,保持放鬆的心情

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即使不走到封城,現在也許多人改成在家工作、遠距教學,待在家裡的時間變更長,容易產生焦慮感,家人之間的互動變更多,但既可能更親密也容易產生摩擦,畢竟日本還出現了因夫婦彼此太常在家而造成感情失和的「COVID 離婚」的現象。因此,即使防疫也要記得讓自己心情保持放鬆、愉快的狀態,可依自己的喜好,準備電玩遊戲影音光碟漫畫撲克牌桌遊等娛樂小物,或者是選購香氛用品,都能提升居家品質,拋開煩悶心情!

最後再幫大家整理一次準備清單:

食品類 米、麵、泡麵、罐頭、冷凍食品、沖泡飲品湯品、乾糧、調理包、飲用水等
藥品 常備藥:止痛藥、消炎藥、胃藥、止瀉藥、感冒藥等
處理外傷急救用藥:生理食鹽水、消毒水、優碘、OK蹦、棉棒、燒燙傷藥膏等
慢性病藥品:慢性病患者請自行準備
防疫用品:口罩、體溫計、酒精等
日常用品 衛生紙、衛生棉、尿布、肥皂,洗髮精、沐浴乳、洗衣精、手電筒、電池、行動電源、打火機、蠟燭等
放鬆小物 電玩遊戲、影音光碟、漫畫、撲克牌、桌遊等

疫情擴散會不會嚴重到發展為「封城」?不需要過度悲觀與緊張,但先做好心理準備、有概念,也能更快應對突發狀況,保護自己與家人。日本雖然疫情較台灣嚴重,受到法律限制,並未像歐洲一樣實際採取強制性的「封城」,但極力呼籲民眾避免不必要、不緊急的外出。以上的物品整理清單是在日抗疫生活後的經驗分享,大家可根據自家狀況做調整,最後還是要呼籲大家不要過度囤貨,放鬆心情,一起謹慎平安地走過抗疫之路吧!

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整理撰文:issue 2021.5
責任編輯:Nene

2021年05月24日更新

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